Dramathérapie à Sète (Hérault) Le jeu théâtral qui transforme

Pour dépasser un blocage ou s'engager dans un parcours de connaissance de soi, la dramathérapie offre une réponse singulière. Installés à Sète, au cœur du Bassin de Thau, Les Z’ateliers d’herbodiS proposent des séances de théâtre thérapeutique pour enfants, adolescents et adultes de tout l'Hérault. Sous la conduite de Luc Sidobre, dont l'approche croise les expertises d'art-thérapeute, de metteur en scène et d'éducateur spécialisé, le jeu théâtral devient un espace sécurisant et un puissant levier de transformation et d'épanouissement.

Qu’est-ce que la dramathérapie ?

La dramathérapie ou théâtrothérapie utilise les ressources du théâtre (improvisation, jeux de rôle, travail du corps et de la voix, narration, mise en situation) non pas pour former des comédiens, mais pour accompagner des personnes dans leur développement émotionnel, relationnel et psychique.

On ne vient pas ici chercher une performance. On vient explorer, tester, ressentir. Le plateau devient ce que Luc Sidobre appelle un espace symbolique sécurisé : un endroit où l'on peut être autrement, sans crainte d'être jugé : on y explore, on y transforme, on y comprend autrement ce qui se vit au quotidien. »

La frontière entre le jeu et la réalité est clairement posée dès le départ. C'est justement cette distinction qui rend le travail possible. Ce cadre structuré permet aux participants de s'aventurer là où ils n'oseraient pas aller dans leur vie ordinaire.

Des séances pour enfants, adolescents et adultes aux besoins variés

Cette approche s'adresse à des profils très variés, à tous les âges. Luc Sidobre intervient auprès de personnes qui n'ont aucune difficulté particulière aussi bien qu'auprès de jeunes accompagnés en institution spécialisée.

• Enfants, adolescents et adultes souhaitant développer leur expression, leur créativité et leur aisance relationnelle

• Personnes présentant une déficience intellectuelle ou un trouble du neurodéveloppement (TSA, TDAH…)

• Jeunes avec des difficultés émotionnelles, sociales ou comportementales

• Personnes traversant une période de stress, d'anxiété ou d'adaptation

Dans tous les cas, les modalités d'intervention sont ajustées au rythme et aux capacités de chacun. La dramathérapie n'est pas un protocole figé : elle s'adapte.

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Quels sont les apports concrets du théâtre thérapeutique au quotidien ?

Luc Sidobre parle d'un travail "global" : le corps, l'émotion, la pensée et la relation au groupe avancent ensemble, dans chaque séance.

Expression émotionnelle : Le jeu théâtral offre un espace pour reconnaître, nommer et exprimer les émotions, même lorsqu’elles sont difficiles à verbaliser. Les mises en situation, associées à des temps de respiration et de relaxation, permettent de canaliser les tensions, d’apaiser le stress et de mieux gérer la frustration. Progressivement, les participants apprennent à identifier ce qu’ils ressentent et à trouver des moyens adaptés pour l’exprimer.

Confiance en soi : Oser prendre la parole, essayer un rôle, être soutenu par le groupe. Le droit à l'erreur et l'absence de jugement transforment progressivement l'estime de soi.

Compétences sociales : La dramathérapie permet de travailler concrètement la relation à l’autre : écouter, attendre son tour, respecter les règles, coopérer, faire des compromis. Les situations jouées aident à comprendre les émotions et les intentions des autres, à résoudre des conflits par la parole et à développer des interactions plus ajustées dans la vie quotidienne.

Créativité & symbolisation : L’imaginaire ouvre un espace de liberté où chacun peut explorer des situations fictives ou inspirées du réel. Rejouer certaines scènes de vie permet de prendre de la distance, de transformer symboliquement des expériences difficiles et de dépasser certains blocages. Le cadre posé aide à différencier clairement la fiction de la réalité. Corps, voix et présence Posture, souffle, articulation, intonation. Le travail vocal et corporel soutient l'ancrage et l'oralité, pour habiter pleinement l'espace et la relation.

Corps, voix et présence : Les exercices corporels et vocaux renforcent le schéma corporel, la coordination, la posture et la conscience de soi. Le travail sur la voix (volume, articulation, intonation) soutient l’oralité et la prise de parole. Le corps devient un appui pour mieux habiter l’espace et la relation.

Attention & recentrage : Rituels stables, structure claire, variété d'exercices : tout est pensé pour favoriser la disponibilité psychique et la concentration.

Appartenance au groupe et échanges : Activité de groupe, la dramathérapie crée un espace d’échanges riches et bienveillants. Elle favorise le sentiment d’appartenance, la coopération et le plaisir de faire ensemble, contribuant à un meilleur équilibre intérieur et relationnel.

Comment se déroule un atelier de dramathérapie avec les Z"ateliers d'herbodiS

• Les séances durent environ 1h30 et se font généralement en groupe de 10 à 15 participants.

• Groupes hétérogènes permettant l’entraide et la complémentarité

• Encadrement par un professionnel formé à la dramathérapie

L'alternance entre "acteur" et "spectateur" fait partie intégrante du dispositif : chacun apprend aussi en observant.

L’espace est pensé pour être accueillant, rassurant et structuré. Les zones de jeu, de spectateur et de transition sont clairement délimitées. Une ambiance sonore et lumineuse identifiable crée un cadre contenant et sécurisant.

1. Rituel d'entrée : Échauffements corporels et vocaux, respiration, jeux de mise en confiance. Le groupe se rassemble et se prépare au jeu.

2. Exercices-jeux adaptés et progressifs : Jeux sensoriels, corporels, émotionnels ou imaginaires, ajustés au public. Le texte est souvent secondaire : l'expérimentation prime.

3. Improvisations et mises en situation : Création de scènes fictives ou inspirées de la vie quotidienne, permettant de rejouer certaines situations et de dépasser des blocages de manière symbolique.

4. Temps d'intégration et de verbalisation : Partage des ressentis, valorisation des compétences. Ce temps relie l'expérience du jeu à ce qui se vit en dehors.

5. Rituel de fin Relaxation, bilan, retour au calme. Une transition claire entre l'espace thérapeutique et la vie quotidienne.

📌 Suivi et évaluation : L’évaluation repose sur une observation qualitative de l’évolution des participants : expression émotionnelle, confiance en soi, qualité des relations et engagement dans le groupe. Les retours des participants, des familles et des équipes partenaires participent à l’ajustement de l’accompagnement.

La présence d’un psychologue est recommandée afin de compléter le regard clinique et d’apporter une analyse croisée des évolutions observées. Son observation peut s’appuyer sur une grille d’évaluation spécifique, adaptée au public concerné et aux objectifs définis en amont.

Zones d’intervention et publics accompagnés cette année par Luc Sidobre

Au cours de l’année scolaire 2025-2026, Luc Sidobre développe son travail au sein de plusieurs structures du bassin de Thau accompagnant des jeunes et des adultes en situation de handicap. La régularité de ces interventions, chaque semaine dans les mêmes lieux, constitue un cadre essentiel pour instaurer la confiance, permettre l’expression et observer des évolutions dans le temps.

📍 Cap'A Cité – Centre de préformation professionnelle – Sète (34200)

Tous les mardis matin, ateliers auprès de jeunes de 14 à 22 ans en situation de handicap. Le travail porte notamment sur les compétences sociales, la confiance en soi et la préparation à l’insertion professionnelle.

📍 IME Pôle Enfance La Corniche –16 bis boulevard Joliot Curie, Sète

Tous les jeudis après-midi, interventions auprès de jeunes de 12 à 20 ans dans le cadre du projet de soin institutionnel, sur prescription pédopsychiatrique.

📍 EEPA La Gardiole – Frontignan

Intervention ponctuelle au sein de l’unité de vie pour personnes handicapées vieillissantes. Ces temps d’ateliers d’expression et de médiation artistique permettent de soutenir le lien social, favoriser l’expression personnelle et contribuer au bien-être des personnes accueillies.

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Un travail documenté et reconnu par la recherche universitaire

Dans le cadre du Diplôme Universitaire d’Art-thérapeute à l’Université Toulouse – Jean Jaurès, Luc Sidobre a mené une étude scientifique sous la direction pédagogique du Professeur Jean Luc Sudres.

L'objectif : mesurer l'impact concret d'un dispositif de dramathérapie sur des adolescents présentant une déficience intellectuelle.

Les résultats mettent en évidence une amélioration significative de l’estime de soi et du sentiment de compétence, ainsi qu’un développement des capacités relationnelles. Les jeunes participants ont montré davantage d’aisance dans la prise de parole, plus d’initiatives dans la relation et une meilleure gestion des situations sociales.

L’étude souligne que ces évolutions reposent sur un ensemble cohérent : cadre sécurisant, rituels structurants, posture bienveillante du professionnel, valorisation des réussites, progression d’exercices adaptés et mises en situation favorisant la coopération, l’écoute et l’expression émotionnelle.

Les expériences positives vécues en atelier se sont révélées transférables dans la vie quotidienne, renforçant la confiance et la qualité des interactions en dehors du cadre thérapeutique.

Ces résultats ont été présentés lors d'un rassemblement de l'Association Nationale de Dramathérapie réunissant des professionnels utilisant les arts scéniques à des fins thérapeutiques, sociales et éducatives. Cette conférence a permis de partager le protocole mis en place, les observations cliniques réalisées ainsi que des recommandations concrètes pour renforcer l’estime de soi et les habiletés sociales par la dramathérapie.

L'étude complète est disponible sur demande. Université Toulouse – Jean Jaurès / Pr. Jean-Luc Sudres

Ateliers théâtre à Sète : une pédagogie nourrie par la dramathérapie

Il est à préciser que les ateliers mensuels de théâtre à destination des enfants et des adolescents que propose Luc Sidobre en parallèle des dispositifs de dramathérapie ne sont pas essentiellement à visée thérapeutique.

En effet, ces ateliers ne constituent pas à proprement parler des ateliers de dramathérapie : ils ne s’inscrivent pas dans un cadre de soin prescrit et ne relèvent pas d’un projet thérapeutique individualisé. Ils ont pour objectif principal l’apprentissage du théâtre, le plaisir du jeu et la découverte de la scène.

Cependant, en tant que dramathérapeute, éducateur spécialisé, metteur en scène et comédien, sa posture professionnelle, sa manière de structurer les séances et d’accompagner les participants lors de ces ateliers ouverts à tous sont naturellement imprégnées des fondements de la dramathérapie : cadre sécurisant, valorisation des réussites, attention aux émotions, progression adaptée au rythme de chacun, coopération et écoute du groupe.

Cette triple compétence artistique, éducative et thérapeutique renforce la qualité de l’accompagnement proposé. Elle permet un apprentissage du théâtre plus respectueux des singularités, favorisant la confiance, la qualité de présence, l’engagement corporel et l’authenticité du jeu

📅 Les stages ont lieu une fois par mois, le samedi ou le dimanche, de 10h à 16h30, sur la scène du Pôle Enfance La Corniche, 16 bis boulevard Joliot Curie, Sète (34200). Aucune expérience préalable nécessaire.

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Pour toute demande (institution, structure éducative, parents ou particuliers), Luc Sidobre répond directement.

Interventions en dramathérapie et théâtre thérapeutique à Sète, Frontignan, Balaruc-les-Bains, Mèze et dans tout le département de l'Hérault.

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Les Z'ateliers d'herbodiS · 16 bis boulevard Joliot Curie · 34200 Sète · 06 03 16 59 60 · ateliers.herbodis@gmail.com